Сьогодні для наших користувачів Вікторія Борисенко, практичний психолог, арттерапевт, провела теплу зустріч з еко-арттерапії, використовуючи природний матеріал — камінь — теплий, справжній.
У сучасному ритмі життя ми часто втомлюємося від напруги, тривог і постійного поспіху. Іноді нам усім потрібне заземлення, сповільнення та відчуття опори. Маленький камінь може стати тим самим «якорем», який приємно тримати в руці й через дотик повертатися до себе.
Саме тому так важливо знаходити прості речі, які допомагають відчути внутрішній спокій, стабільність та підтримку.
Під час заняття учасники обирали свій особливий камінь, наповнювали його власними сенсами, спокоєм та внутрішньою силою 💙. Для когось він став символом стійкості, для когось — нагадуванням про важливість відпочинку, турботи про себе.
Такий «камінь спокою» або «камінь сили»✨ можна носити із собою в сумочці 👜, кишені чи тримати поруч удома 🏡. У моменти хвилювання, тривоги чи емоційної напруги достатньо взяти його в руку, відчути його вагу та текстуру, зробити повільний вдих і видих, щоб повернути собі відчуття рівноваги.
🌿 Це може стати маленьким особистим ритуалом підтримки:
🫶 зупинитися на мить;
🫶 відчути себе «тут і зараз»;
🫶 нагадати собі, що ви справляєтеся;
🫶 повернути внутрішню опору та спокій.
💙 Іноді саме такі прості речі допомагають нам відновити внутрішню рівновагу ✨, відчути більше тепла, стабільності та знайти ресурс навіть у непрості моменти.
Немає коментарів:
Дописати коментар