✨Саме такий простір вдалося створити у Тростянецька публічна бібліотека під час арттерапії «Малювання з вовни». Захід провела практичний психолог, арттерапевт Вікторія Борисенко.
Стрес — це про «тиск», про напруження, яке накопичується в тілі й думках. Ми живемо у часі, коли стрес став фоном життя. І так важливо іноді чесно запитати себе: «А як я зараз? Що я можу зробити для себе?»💭. Турбота про себе стає необхідністю.
Психолог запропонувала два важливі напрямки:
🔹«Абетка зняття стресу»
Кожен може знайти те, що наповнює ресурсом і допомагає залишатися стресостійким:
Від А — аромати, Б — бути в моменті, В — візуалізація, Г — гумор, Д — дихання… і до Я — любов до себе❤. У підсумку, «Я—абетка» — це про себе і свої способи відновлення.
🔹Глімер (glimmer) — «проблиск»
Це ті короткі миті, які повертають нас до життя: теплий дотик, знайомий аромат, улюблена музика, світлий спогад…
«Іноді, щоб відчути опору, достатньо помітити маленьке світло всередині себе»✨.
І сьогодні ці «проблиски» ми створювали власноруч через фелт-терапію — техніку зняття напруження через малювання картини з вовни.
✨Це про ніжність, тепло і спокій…
про дотик, який заспокоює…
про творчість, яка лікує…
«Коли ми творимо руками — ми ніби лагодимо себе зсередини»
Картини народжувалися тихо… у затишку…
в атмосфері довіри і прийняття…
І кожна з них — особлива, мрійлива, щира.
Бо в кожній — емоція, стан, історія💛.
Цей день залишив по собі щось більше, ніж просто гарні роботи.
Він залишив відчуття тепла… спокою… і трохи більше ніжності до себе💞.
The Europe Challenge is a programme initiated by the European Cultural Foundation. (http://culturalfoundation.eu/) It brings together libraries ad communities to address Europe's key transitions—social, digital, and green—by implementing creative solutions in their local areas. The 2025/26 edition is kindly supported by public funding through Arts Council England, (http://artscouncil.co.uk/) Fondazione Cariplo, (http://fondazionecariplo.it/) and The Scottish Library & Information Council. (http://scottishlibraries.org/)
Немає коментарів:
Дописати коментар