У Тростянецькій публічній бібліотеці навчали, як боротись із професійним вигоранням 🥵 фахівців управління Державної казначейської служби України.
👩🏫 Спікеркою була фахівчиня з надання психосоціальної допомоги 🤝 БФ «Право на захист» Оксана Залозна.
Розбирали:
▪️ що значить професійне вигоряння 🔥
▪️ головні причини його виникнення 🧩
▪️ чи можна його уникнути 🛑
▪️ та що робити, коли це все-таки сталося з вами 🧯
🧘♀️ Психологиня дала цінні поради та рекомендації 💡 щодо запобігання емоційному вигорянню.
Позитивні емоції 🥰 викликали практичні заняття 📝
🔹 Під час тестового завдання «Який/яка я? Актуалізація внутрішнього ресурсу» всі учасники писали про власні позитивні 😊 і негативні 😔 якості.
🔹 У завданні «Долоньки. Актуалізація зовнішнього ресурсу» ✋ учасники малювали долоньки та зафарбовували пальці різними кольорами 🌈 — відповідно до емоцій, які викликають різні типи людей 🧍♀️🧍♂️
🎧 Наприкінці психологиня запропонувала спробувати техніку релаксації за Карнегі — і у всіх все вийшло! 🙌💆♂️💆♀️
Учасники залишилися задоволеними 😌 та сповненими приємними враженнями 🌟
Адже щоб почуватися добре 💖, потрібно не лише перебувати в гармонії із собою 🕊️ та навколишнім світом 🌍, а насамперед — потурбуватися про свої внутрішні відчуття 🙌
Немає коментарів:
Дописати коментар