💛 Психологічний тренінг з елементами арт-терапії у бібліотеці

 У нашій бібліотеці відбувся теплий і корисний захід для людей старшого віку — психологічний тренінг з елементами арт-терапії, який провела практичний психолог Марина Васина.

Під час зустрічі учасники дізналися про важливі складові людських ресурсів — фізичних, соціальних, духовних та емоційних, а також поділилися власними прикладами того, що допомагає їм відновлювати сили та підтримувати внутрішню рівновагу.

Творча частина заняття перетворилася на справжню майстерню натхнення: під час арт-терапевтичного майстер-класу присутні виготовляли ніжні квіткові букети з серветок, наповнюючи їх своїм настроєм і теплом.

Важливою складовою зустрічі стала й інформаційна частина: юристка Ганна Сєрих ознайомила учасників із найпоширенішими видами сучасних шахрайських схем, наголосивши на тому, як уберегти себе і своїх близьких.

Наприкінці заходу учасники поділилися враженнями, відзначивши, що зустріч була не лише пізнавальною, а й душевною, ресурсною та наповненою підтримкою.

The Europe Challenge is a programme initiated by the European Cultural Foundation. (http://culturalfoundation.eu/) It brings together libraries and communities to address Europe's key transitions—social, digital, and green—by implementing creative solutions in their local areas. The 2025/26 edition is kindly supported by public funding through Arts Council England, (http://artscouncil.co.uk/) Fondazione Cariplo, (http://fondazionecariplo.it/) and The Scottish Library & Information Council. (http://scottishlibraries.org/)

#TheEuropeChallenge

#europeanculturalfoundation

#LibrariesforEurope

🎨 Арт-терапевтична майстерня з українським настроєм!

Сьогодні в нашій Арт-терапевтичній майстерні панувала справжня творча магія. ✨
Учасники поринули у світ кольору й гармонії, малюючи акриловими фарбами на колі в техніці Петриківського розпису🎨 — ніжній, витонченій та по-справжньому українській.

Цього разу створювали патріотичні картини «Петриківський оберіг» 💛💙 у жовто-блакитних відтінках — символічні, теплі, сповнені любові до України та внутрішнього світла.

Майстер-клас провела молода талановита художниця Інна Лапіна 🎨🌼, яка надихнула людей старшого віку сміливо творити, експериментувати та дарувати собі радість через мистецтво.

Атмосфера була щира, затишна й дуже творча 💫😊 — кожен учасник забрав із собою не тільки власну унікальну роботу, а й частинку натхнення. 🌟

The Europe Challenge is a programme initiated by the European Cultural Foundation. (http://culturalfoundation.eu/) It brings together libraries and communities to address Europe's key transitions—social, digital, and green—by implementing creative solutions in their local areas. The 2025/26 edition is kindly supported by public funding through Arts Council England, (http://artscouncil.co.uk/) Fondazione Cariplo, (http://fondazionecariplo.it/) and The Scottish Library & Information Council. (http://scottishlibraries.org/)

#TheEuropeChallenge

#europeanculturalfoundation

#LibrariesforEurope

Пілатес - cистема є поєднанням йоги, балету та ізометричних вправ.

Пілатес — це система фізичних вправ, розроблена Джозефом Пілатесом, що спрямована на розвиток гнучкості, сили та стабільності всього тіла.

Цей напрямок поєднує елементи йоги, балету та ізометричних вправ, а ключову роль у тренуванні відіграє свідоме дихання та концентрація на кожному русі. Пілатес допомагає покращити поставу, зміцнити м'язи спини, преса та тазу, а також позитивно впливає на загальний стан здоров'я та психічну рівновагу.

Основні принципи та користь:

Зміцнення м'язів: Пілатес особливо ефективний для зміцнення м'язів кора (м'язів стабілізаторів хребта), що покращує поставу та координацію рухів.

Гнучкість і рухливість: Вправи сприяють розвитку гнучкості всього тіла, роблячи рухи легшими та вільнішими.

Контроль та концентрація: Пілатес вимагає повної концентрації на кожному русі та усвідомленого підходу до свого тіла, що допомагає досягти гармонії між розумом і тілом.

Дихання: Правильне, глибоке та синхронізоване з рухами дихання є фундаментальною частиною пілатесу. Воно допомагає активізувати м'язи та сприяє психологічному розслабленню.

Реабілітація: Пілатес часто використовується для реабілітації після травм та для полегшення болю, оскільки він м'яко відновлює роботу опорно-рухового апарату.

Доступність: Це низькоударне тренування, яке підходить для людей різного віку та рівня підготовки, включаючи тих, хто має проблеми із суглобами.

Займаємось із задоволенням.

Групу набрано, працюємо!

The Europe Challenge is a programme initiated by the European Cultural Foundation. (http://culturalfoundation.eu/) It brings together libraries and communities to address Europe's key transitions—social, digital, and green—by implementing creative solutions in their local areas. The 2025/26 edition is kindly supported by public funding through Arts Council England, (http://artscouncil.co.uk/) Fondazione Cariplo, (http://fondazionecariplo.it/) and The Scottish Library & Information Council. (http://scottishlibraries.org/)

#TheEuropeChallenge

#europeanculturalfoundation

#LibrariesforEurope